Die Medizinische Trainingstherapie verbindet Bewegungslehre, Fitnesstraining und Krankheitslehre miteinander. Das Ziel liegt darin, Probleme am Bewegungssystem zu lindern, zu beseitigen oder ihnen vorzubeugen.

Zu Beginn der MTT wird ein sorgfältiger Gesundheits-Check zur Befunderhebung durchgeführt. Auf Basis dieser Erkenntnisse und Ihrer persönlichen Ziele erstellt Ihr Therapeut einen individuellen computergestützen Trainingsplan. Ein gesundheitsförderndes Trainingsprogramm beinhaltet immer mehrere der folgenden Komponenten:

1. Krafttraining
Je nach Bedarf werden verschiedene Muskelgruppen des Körpers trainiert. Der Therapeut achtet auf eine richtige Übungsausführung und den richtigen Trainingsaufbau.

2. Ausdauertraining
Trotz gesundheitlicher Probleme besteht meist eine geeignete Methode, schonend und effektiv die Ausdauer zu trainieren. Voraussetzung ist ein belastbares Herz- Kreislaufsystem. Im Zweifelsfall sollte ein Kardiologe konsultiert werden.

3. Koordinationstraining
Koordinationstraining ist eine der wichtigsten Komponenten bei der MTT. Der Körper erlernt, wie er die vorhandene Kraft optimal umsetzt. Vor allem bei Rückenbeschwerden, nach Verletzungen und bei älteren Menschen ist ein Koordinationstraining unerlässlich.......  weiterlesen..

4. Belasbarkeitstraining / Progressives Adapations Training
Trainingsaufbau nach dem Belastungs-/ Belastbarkeitsmodell.

Wir beraten Sie gerne über unsere breitgefächerten Trainingsangebote.